女将の勝手な健美メニュー
2016年12月12日月曜日
茶そば
昨日の
まかない
は
茶そば
を作りました^^v
日本茶
も
蕎麦
も日本の食文化
身土不二
の考えで
健康元気を体の中へ(^_-)-☆
2016年10月13日木曜日
アボカドの醤油ニンニク漬け蕎麦♪
夏の暑さを過ぎた頃ツイッターで目に付いた
醤油漬けアボガド丼
(写真は投稿者の許可を得て載せています)
暑い夏が過ぎ疲れが見え隠れしてくる頃
風邪引きさんの姿も多くみられるようになり
元気回復のお手伝いしてくれそうなメニューと
丼の代わりに
蕎麦
で食してみました^^
ニンニクがきいているのでお休みの日と決めて
疲れを吹き飛ばせと
アボガドニンニクそば
を作りました♪
蕎麦
の香りを感じにくくなってしまいますが
体が活性化するような気がしますp(^^)q
ということで・・・・
今月の
女将の勝手な健美メニュー7
となりました♪
疲労回復に
「アボカドのニンニク醤油漬けそば」
試してみませんか?
2016年8月31日水曜日
納豆キムチそば
8月も今日が最終日となり明日からは9月となりますね!
夏の暑さの疲れも見え始める時期では?
食で疲れを取り除こうと
昨日は
納豆キムチ蕎麦
を頂きました(^_-)
市販の納豆に付いているたれを納豆に混ぜキムチとあえて載せるだけ
つけ汁なしで美味しく食べられる一品
蕎麦と
「キムチ納豆」は最強の健康食品
なのでは!
と勝手に思う
女将のまかない「その8」健美メニュー「その6」
が出来上がりました♪
混ぜて載せるだけの
簡単健康蕎麦
作ってみませんか?
2016年8月12日金曜日
更年期を吹き飛ばせ!
大なり小なり誰もが経験する更年期は
心身共に揺れ動く時期なので
少しでも軽く過ごしたいものですね!
先日もFB友とこんなやり取りがありありました^^
ということで・・・・
更年期を吹き飛ばせと作ってみました!
卵で揚げるのは初めてでしたが
思ったより綺麗な出来上がりご満悦(#^^#)v
女将
のまかない「その6」
が出来上がりました♪
更年期を吹き飛ばせ
蕎麦
作ってみませんか?
お試しあれ(^_-)-☆
2016年6月27日月曜日
7月のお勧めメニュー
来月のおすすめはこれ!
↓
ざるそば
サラダ
ニンジンリンゴジュース
美肌は体の中から
(^_-)-☆
そばの栄養
野菜サラダを食べることが健康に良い5つのワケ
人参ジュースで美白・美肌&健康そしてダイエット
2016年6月11日土曜日
蕎麦のスプライト
水栽培の
蕎麦
が目を出したので
蕎麦
のスプライトサラダと
花巻そば
スプライトは蕎麦の栄養丸ごと頂け
海苔はシミそばかす予防
勿論蕎麦は健康二重丸
蕎麦のルチンの美容効果!高血圧対策など効能も凄い!
蕎麦の実
が手に入ったら実践してみませんか?
2016年6月2日木曜日
免疫力
【世界一受けたい授業】で紹介された
最強リポポリサッカライド(LPS)で免疫力アップ
リポポリサッカライド最強蕎麦
とろろ
なめこ
めかぶ
れんこんのすりおろし
ブロッコリースプラウト
杣源一郎先生お勧め 免疫力を
上げる食材
2016年5月31日火曜日
納豆おろし付けそば
海苔でシミそばかす予防
発酵食品の納豆
ビタミンCの大根で
蕎麦の栄養の吸収率を大に!
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